変化に対応できるメンタル。 - 心理カウンセラーつるちゃんのブログ

間もなく平成も終わり、新しい時代の

始まりです。

その外にも、消費税増税や来年には

東京オリンピック、新課程大学入試も

始まります。

スピリチュアル世界の人たちは、2019年は

大変革の年だと言っているそうです。

それに4月から新しい生活が始まる人が多いでしょう。

人間には変化のない恒常性（ホメオスタシス）を

保とうとする習性があります。

したがって、何らかの変化があると

ストレスを感じるのです。

そのストレスを少しでも少なくするために、

ちょっとした習慣から変えていくといいでしょう。

・毎朝見ているTV番組を変える。

・通勤通路を変える。

・ファッションを変える。

など身の回りのことから少し変えていくと

大きなストレスが襲ってきたときの免疫になります。

習慣になっていることを続けることによる安心感も

大切ですが、変化に対応できるメンタルも持ちあわせて

いたほうが生きやすいです。

今日も読んでくださりありがとうございました。

北九州はあいにくの天気なので、

読書で時間をつぶしました。

明日からの一週間もボチボチいきましょう。

ではまた。

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