ポジティブばかりでは。 - 心理カウンセラーつるちゃんのブログ

ポジティブ思考は大切です。

しかしポジティブばかりでは現実の生活は難しいです。

例えば、1000万円の負債を抱えながら、

「まあなんとかなるさ、今はゆっくりしよう」というのは

現実的ではないですよね。

そこは、現実を直視してふさわしい対応をするべきです。

そのあたりの考えは、「主観」と「客観」とに分けて考えるとわかりやすいです。

「現実」を「主観」と「客観」の両面から考えるのです。

「主観」だけで考えると、ポジティブかネガティブのどちらかに偏ってしまいます。

そして、「客観」した場合にポジティブに考えられないのは、

事態が深刻かあるいは、「思考の歪み」かが原因です。

ネガティブ思考の傾向が強い人は「思考の歪み」がある場合が

多いです。

物事を「現実」「主観」「客観」の三方向で捉えることが

大切です。

例えば、ニュースや新聞は「事実」を編集者の「主観」で制作されています。

「事実」と「主観」を分けて読み取ることが大切になります。

今日も読んでくださりありがとうございました。

寒暖差の激しい天候です。

体調管理には気をつけてください。

ではまた明日。

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