性格傾向（１）

メンタルトレーニングの世界では、
トレーニングの前にクライアントさまの性格傾向を知るために
「交流分析（エゴグラム）」を用いることが多いです。

以前、リンクを張りましたが、
著作権の問題があるため今回はリンクを張れません。
※ネットで「交流分析」を検索したら、
無料で出来るものがあります。

まず、性格傾向を知ることでクライアントさまに対して
どのような部分を重点にしてトレーニングをするかの
指標とします。私も受けました。

例えば、
従順制が高い人は「NO」と言えない人で
ストレスを溜めやすいです。
私はトレーニング前これが高かったです。

相手に自分を合わせてしまう。
言いたいことが言えない。
自分の気持ちを抑えがち。
楽しむのが苦手。etc

対策としては、従順性を減らし、
自由性を高めることが重要です。

自分の気持ちに気づく。
自分が感じたこと、気づいたことを表現する。
可能な範囲で自分の気持ちを相手に伝える。etc

こういう性格傾向にはメリットもあります。
それは、周囲との協調性があるところです。

このように性格傾向にはデメリットとメリットもあるので、
うまく性格を変えていくと理想的な自分に近づいていきます。

今日は３つの傾向について書いていきます。

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