おはようございます。
クライアント様の中には心の病を患っている
方もいらっしゃいます。
その時は、私がうつ病を経験していることが役に立つことが
あります。通院のこと、お薬のこと、会社のこと。
私もいろいろ不安でした。
その時に経験上ポイントとなるお話が
生活習慣の改善についてです。
起き上がることができないほど重いときは
お薬に頼ることになりますが、
動けるようになったら、朝きちんと
お布団から出て、太陽の光を
浴びること。
お散歩をすること。
これは思った以上に効果がありました。
だから今もウオーキングを続けています。
最近は午後に行くことが多いですが。
北九州は快晴です。
日差しが強く暑いくらい。
お天気のように今日も心地よく過ごしたいと
思います。
今日も休日の方が多いので、
日中にお電話があるかもしれません。
しっかり対応しなくては。
ではまた夕方に。
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