性格傾向（３）

合理性や自立性が低い人は、
感情に左右されやすい人が多いです。

ものごとを合理的、理論的に考えるのが苦手。
周囲の人のことを気にしやすい。
つい過去のこと、将来のことで悩む。
主観的、感情的な判断をしやすいなど。

対策としては、
合理性や自立性を高めることです。
社会情勢について、周囲の人と話をする。
論理的に話をするトレーニングの実践。
今、ここの出来事に注意を集中する。etc

こういう性格傾向にはメリットもあります。
それは感情や情緒が豊かであるところです。

これらはノートを作って記入していくと効果があります。

１、出来事
２、思考や感情
３、そのときの言動
４、気づいたこと

と項目（私の場合は５項目）に分けて、何かあるたびに整理していくのです。

私はそれらを１ヶ月ずつ整理し、
コーチから添削を受けるというトレーニングをしました。

どうでしたか？
ちょっと具体性に欠けるところもありますが、
参考にしていただければ幸いです。

台風が日本に近づいていますが、私は９月３日から神戸に行くんです。
大丈夫かなあ。

今日もお付き合いありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。

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