トレーニング受講の方がみな口をそろえて おっしゃるのは、呼吸法や姿勢など日頃 気にもしてしていないのに、 意識的にやったら、元気がだ出たということです。 呼吸法は ・椅子に腰掛け、床に足をぴったりつけて 重さを感じる。 ・息を鼻からスウッと吸って…

明後日から旅に出ます。 ９／３（月）～９／５（水）です。 台風が来るから（私が台風に向かっていくから） PCは持っていきません。 ９／４（火）は全く更新できません。 たった一日だけど寂しい気持ちがします。 それだけブログを書くことが日常の一部に な…

今日は雨を避けるために３：３０～４：３０ウオーキングしてきました。 大正解でした。今は雷雨です。 全国的に天気が不安定なようですね。 こんなときはカウンセリング（笑）？ おうちでのんびり過ごしてください。 気圧が低いので体調を崩しやすいですから…