心と脳について。
心をコントロールしているのは脳です。
脳の健康は科学的に管理できます。
・規則正しい生活をするt
・太陽の日差しを浴びる
・森林など緑お中に身を置く
・波の音や風の音を聞く
・朝食をきちんととる。
・深い睡眠をしっかりとる
etc
日頃忙しい方はお盆休みの
間でリズムを整えてください。
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