頭ではわかっていても…。

私はカウンセラー、メンタルトレーナーとして

たくさん勉強もしてきたし、経験もしてきました。

だからといって自分の心はいつも落ち着いていて

いつも幸せいっぱいかというとそうではありません。

昨日も大学病院での勤務でカチンとくることがあり、

帰宅後も引きずっていました。

しかし、シャワーを浴びてココアを飲んで、

瞑想したら楽になりました。

どうするかというと…。

頭の中に空の引き出しを日頃からたくさん作っておきます（これが重要）。

そして心が乱れることがあったら、瞑想し、反省すべき点は反省し、引き出しの中に

しまってしまうのです。

忘れてしまうほうがいいですが、私は引きずるほうです。

だから引き出しの中にしまうのです。

しまっておくと、いつか同じようなことが起きたときに参考になるし、

クライアントさんへのアドバイスもしやすくなります。

そうすると心が軽くなります。

別の言い方をすると、

アンテナが鈍くなります。

マイナスの感情を感じるアンテナを鈍くするのです。

頭ではわかっている、ことは大事です。

それを引き出しにしまって、「良い経験」にしましょう。

それも成長の一つでしょう。

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